Материнство — глобальная перемена в судьбе женщины. Заботы о ребёнке надолго отрезают от окружающего мира. Выдержать такое способна не каждая. Перемена образа жизни и новые заботы провоцируют депрессию. Но есть способ не замкнуться в четырёх стенах — 9 лайфхаков для молодых мамочек, которые помогут оставаться мобильной.
Секреты материнского опыта
Современный уход за детьми приближается к золотой середине — традиции плюс новые технологии делают заботу о младенцах проще. Подготавливаясь к родам, молодые мамы продумывают всё: приданное малыша, вопросы закаливания и прививок, обстановку детской. Неожиданностей быть не должно. И первые два месяца всё идёт по плану… Пока женщина не понимает, что сходит с ума от однообразия. Как избежать послеродовой депрессии и избавиться от монотонности? Что делать, чтобы оставаться мобильной с ребёнком на руках? Помогут следующие советы:
- Кормить грудью. Куда бы мама ни отправилась с малышом — нет необходимости волноваться о бутылочках, кипятке и стерильности.
- Запастись одеждой для кормления. В путешествиях с ребёнком удобство — главное. Сытый младенец спит, у родителей есть время побыть вдвоём на прогулке или в кафе.
- Купить слинг. Когда мама носит ребёнка на себе — он спокоен. Слингомамы стали привычными посетителями магазинов, музеев, даже кинотеатров. Прогулки больше не ограничиваются катанием громоздкой коляски по дорожкам парка.
- Научиться водить машину. Запас подгузников, автокресло и хорошее настроение — всё, что нужно, чтобы путешествовать с грудничком.
- Купить молокоотсос. Бутылочка грудного молока выручит, если мама уйдёт на час.
- Обращаться за помощью. Пока малыш спит на руках у папы или в коляске, которую качает любящий дед, молодая мама сходит в парикмахерскую или к косметологу.
- Не пытаться успеть всё. Иногда дома женщину запирает перфекционизм. Желание быть одновременно безупречной хозяйкой, идеальной матерью и образцовой супругой превращает жизнь в бесконечный бег по маршруту ребёнок — плита — пылесос.
- Купить коляску-трансформер. Сохранить мобильность, когда малыш подрос, помогут лёгкие коляски-трости.
- Совершать велопрогулки. Кресло для велосипеда пригодится, когда ребёнок научится сидеть. Мама занимается спортом, малыш дышит свежим воздухом. Оба получают новые впечатления.
Активная мама — счастливая мама
С шестимесячного возраста ребёнка постепенно приучают к маминым отлучкам, сначала на полчаса, потом дольше.
В это время он привыкает засыпать, играть, гулять с папой, бабушками, няней. К году расставание может длиться несколько часов.
Чтобы не погрузиться в тоску после родов, женщине нужны впечатления, не связанные с её новыми заботами.
Разумно спланированный день даст возможность потратить 1—2 часа на себя.
Зайти в кафе, полежать в ванной, почитать книгу или посмотреть фильм — простые радости, позволяющие почувствовать вкус жизни.
