Каждый раз в новогоднюю ночь вы даете себе торжественное обещание начать новую жизнь. И каждый раз начало новой жизни откладывается еще на 365 дней. Пора бы уже разорвать этот порочный круг. И начать как раз в 2020 году.
Вылечить все зубы
Стоматолог — это кошмар детства, который часто переносится во взрослую жизнь. Но с зубами шутки плохи. Кариес — это достаточно коварная штука, которая распространяется очень быстро. И если сегодня вы не поставите одну маленькую пломбу, то уже через некоторое время вам придется пройти немало болезненных и дорогостоящих процедур. Или, хуже того, ходить со вставной челюстью.
Так что, гоните все страхи прочь, ведь современные препараты делают лечение зубов совершенно безболезненным. Как только закончатся новогодние каникулы, отправляйтесь к стоматологу. Посвятите январь тому, чтобы вылечить все зубы и наконец-то засверкать здоровой улыбкой.
Бросить вредные привычки
Курение и алкоголь разрушают организм. И чем старше вы становитесь, тем более ощутимым становится их пагубное влияние. Если вы не хотите в обозримом будущем превратиться в хилого человека с множеством хронических болезней, с 1-го января начинайте свою собственную кампанию по борьбе с вредными привычками.
Конечно, не так просто отказаться от излишеств, которыми вы «баловали» себя многие годы. К тому же, это будет стрессом для организма. Уходите от алкоголя и никотина постепенно. А чтобы не сорваться, придумайте себе материальный стимул. Те деньги, которые вы тратите на выпивку и сигареты, складывайте в копилку. А к концу года вы сможете накопить на какую-то существенную покупку. Например, на новый смартфон или модные кроссовки.
Перестать лениться
Лень — это одно из худших человеческих качеств. Подумайте, чего бы вы уже могли добиться, если бы у вас было достаточно силы воли, чтобы встать с дивана, оторваться от телевизора, начат учиться чему-то новому, пробовать свои силы. Да, вы уже потеряли очень много времени. Но никогда не поздно осознать это и начать движение вперед. Все, что вам было лень делать до сегодняшнего дня, должно быть сделано в 2020 году.
Заняться спортом
Спорт — это красивое подтянутое тело, крепкое здоровье, физическая выносливость и даже умственная активность. Достаточно весомые причины, чтобы записаться в тренажерный зал и посещать его не менее трех раз в неделю. Если же у вас нет времени на полноценные тренировки, то хотя бы установите себе железное правило каждое утро делать зарядку. А еще откажитесь от общественного транспорта и лифтов и старайтесь больше ходить пешком.
Составить карту желаний
Если до сегодняшнего дня вы мало чего достигли в жизни, возможно, это потому, что вы сами толком не знаете, чего вы хотите. Поэтому в самом начале 2020 года необходимо составить карту. По сути, это перечень всего того, чего вы хотите добиться в жизни. Карта может быть оформлена в виде списка или же набора картинок. Главное, чтобы ваши желания всегда были у вас перед глазами, чтобы вы не забывали о них. Тогда у вас найдутся и силы, и ресурсы, и время для их реализации.
Перестать жаловаться
На самом деле, перестать ныть и жаловаться — это не так уж и просто. Ведь очень удобно жалеть себя и обвинять всех вокруг в своих неудачах, чем пытаться что-то изменить. Гораздо удобнее пенять на недостаток связей, ресурсов и везения, нежели идти к большим целям. Это просто оправдание бездействия, которое дает возможность оставаться в зоне комфорта.
Но жизнь дана человеку не едля того, чтобы плыть по течению. Жизнь — это постоянная борьба за что-то лучшее. И не нужно себе в этом отказывать. С первого же дня 2020 года прекращайте жаловаться и искать себе оправдания. Не думайте о том, почему вы не на вершине. Ищите пути, как туда попасть.
Кушать только полезные продукты
Как человек питается, так он себя чувствует и так он выглядит. И чем старше вы становитесь, тем сильнее вредная еда отражается на состоянии вашего организма. Так что, 2020 год — это самое время отказаться от некачественных продуктов и начать питаться полезной пищей.
Как только закончится новогоднее застолье, сразу же начинайте переход на здоровый рацион. Но делайте это постепенно. Если вы привыкли к калорийной жирной пище, не стоит сразу же «перепрыгивать» на одни лишь овощи. Организм может отреагировать на такой стресс совершенно неожиданным образом.
Сократить время, которое вы проводите в телефоне
Казалось бы, смартфоны должны были облегчить жизнь человека. Но хотелось как лучше, а получилось как всегда. Гаджеты беспощадно пожирают ваше время. Вместо того, чтобы заняться спортом, почитать книжку, выучить иностранный язык, прогуляться на свежем воздухе, вы просто проводите драгоценные минуты и даже часы, прокручивая ленту социальных сетей. Да еще и осанку портите.
Время — это слишком ценный ресурс, чтобы тратить его настолько бессмысленно. Так что, в 2020 году старайтесь свести пользование телефоном до его основных функций — звонки и сообщения. Ну а если вы не представляете свою жизнь без социальных сетей, позволяйте себе такую вольность не больше 30 минут в день. Вы удивитесь, как много вы начнете успевать, когда перестанете уделять смартфону так много внимания.
Уделять больше времени семье и близким людям
К сожалению, многие люди воспринимают семью, как должное, и ставят ее на второй план после работы и развлечений. Но только задумайтесь над тем, что ваши дети очень быстро взрослеют, и скоро они перестанут нуждаться в вас, у них начнется своя жизнь. Ваши родители стареют, и скоро для них будет слишком сложно отправиться с вами в путешествие или съездить на природу.
В 2020 году вы должны сдвинуть приоритеты в сторону семьи. За этот год постарайтесь провести с близкими как можно больше ярких моментов, чтобы в будущем вы не сожалели об упущенном времени.
Заполнить фотоальбом фотографиями
Еще не так давно целым событием было проявить пленку и распечатать в фотосалоне снимки, а потом торжественно вставить их в альбом. Так приятно иногда просматривать архивы семейных снимков. А сейчас фотографии утратили свою ценность. Люди делают миллионы кадров, которые потом мертвым грузом оседают в памяти смартфонов, ноутбуков и облачных хранилищ. Получается какое-то обесценивание впечатлений и воспоминаний.
В 2020 году возобновите традицию ведения фотоальбома. Пересмотрите свои архивы за последние годы, выберите самые лучшие снимки самых ярких и значимых моментов. Распечатайте их и вставьте в альбом.
