Пожалуй, каждый человек сталкивался с ситуацией, когда просыпался после веселой алкогольной вечеринки с неприятной симптоматикой в виде ужасной головной боли и чувством тошноты. Именно поэтому стоит разобраться в том, какие существуют лайфхаки на послепраздничное утро для избавления от похмелья.
Использование лекарственных средств
Избавиться от неприятной симптоматики помогут некоторые лекарства. Самые действенные из них:
- Витамин В6. Помогает повысить ферментативную активность печени, то есть таблетки просто обезвредят спирт и другие примеси. Для улучшения состояния достаточно принять 100 граммов вещества.
- Успокоительное. Такие препараты избавят от учащенного сердцебиения, которое сопровождает любое похмелье. После приема уйдут тревога и раздражительность. Лучше всего отдать предпочтение травяным седативным сборам, например, пустырнику или настойке валерианы.
- Обезболивающие. Если присутствует такая симптоматика, как головная боль, можно принять парацетамол или ибупрофен. Но не стоит ими слишком увлекаться, так как они негативно сказываются на желудке и печени, которые и так пострадали от выпитого алкоголя.
Все эти средства, без сомнения, улучшат состояние. Но все-таки к ним нужно прибегать в последнюю очередь.
Помощь воды и еды
Можно устранить похмельные симптомы с помощью обычной воды и некоторых продуктов питания. Самыми эффективными из них являются:
- Минеральная вода. Чувство жажды всегда сопровождает похмельный синдром, поэтому крайне важно употреблять большое количество жидкости. Лучше всего отдать предпочтение негазированным напиткам. В таком случае спирт выйдет из организма, а его место займет чистая вода.
- Рассол отлично помогает утолить жажду. К тому же он поможет восстановить водно-электролитный баланс в крови.
- Расторопша. Можно изготовить отвар на ее основе, он почистит печень от вредных токсинов и восстановит ее.
- Натуральный мед поможет нормализовать уровень сахара, который обычно он нарушается после принятия дозы алкоголя.
Стоит отметить, что ни в коем случае нельзя похмеляться. Это только на время улучшит состояние, но на следующий день будет гораздо хуже.
Другие способы
Избавиться от праздничного похмелья можно и другими способами. Проще всего поспать. Дело в том, что обычно это болезненное состояние длится не дольше суток. А легче всего пережить эти 24 часа именно во сне.
Важно устранить и любые раздражающие факторы. К ним можно отнести яркий свет и громкий шум.
Очень помогает избавиться от похмелья прогулка на свежем воздухе. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки вырабатываются эндорфины, а они, в свою очередь, поднимают настроение и значительно ускоряют выведение спирта из организма.
Еще один лайфхак, который улучшит состояние, — это контрастный душ. Токсины могут выходить из организма через поры, а контрастная вода заставит их действовать гораздо быстрее.
