Продуктивность влияет на многие аспекты в жизни современного человека. Успехи на работе будут способствовать хорошему настроению, что положительно скажется на успехах дома и т. д. Время не стоит на месте и не ждет тех, кто его бесценно тратит. А что, если хочется потратить время, потому что не хватает сил? Стоит рассмотреть 10 лайфхаков, которые помогут увеличить продуктивность в разы.
Советы от специалистов
Просматривая ролики мотивации для того, чтобы повысить этот уровень мотивации, можно сделать вывод, что они чаще всего не помогают. Поэтому здесь нужно задумываться о конкретных действиях.
- Если сил совсем не хватает, организм требует отдыха, нужно отдохнуть, но ровно столько, сколько требуется. Нельзя нагружать себя работой, ведь здоровье важнее всего на свете.
- Если предстоит выполнять какую-то общую задачу, например, убраться в доме, то ее следует разбить на подзадачи: вытереть пыль, помыть полы, пропылесосить и т. д. Этот лайфхак действует во многих прикладных деятельностях.
- Монотонную длительную работу следует разбивать на небольшие промежутки времени. Например, выполнять по 30 минут, по истечении которых следует перерыв.
- Многозадачность следует планировать по сегментам времени. Например, рассылка писем — с 10 до 11, переговоры — с двух до трех и т. д. Это помогает сконцентрироваться на конкретной задаче.
- Разминка глаз, рук, спины на рабочем месте — залог здоровья. Чем больше времени проходит в сидячем положении без физ. минутки, тем быстрее развиваются различные заболевания.
- Не стоит откладывать выполнение на «завтра». Не следует такжевыполнять одно и то же несколько раз: если только необходимо исправить ошибки и прочее. Бросать начатое — несерьезный подход к делу, а значит, уровень продуктивности понижается.
- Уборка на рабочем месте помогает отвлечься и задуматься перед началом работы. Это один из важных пунктов. В «бардаке» мало у кого получается настроиться на рабочий лад. Но не стоит пренебрегать временем.
- Если мысли по поводу выполнения задачи совершенно не приходят в голову, следует сесть, обдумать за чашкой кофе или чая и изложить всё, что «думается», на листок бумаги. Это помогает найти решение.
- Отвлечься от социальных сетей, коллег и прочего поможет закрытие браузера, отложение в сторону телефона и прочее и немедленное приступание к делу. На бумажке можно приклеить себе описание цели и задачи и поставить таймер на небольшой интервал времени, например, на 15−20 минут. Работая без отрыва всё это время, по окончании времени на таймере можно удивиться, сколько удалось сделать.
- Можно себя подбадривать. Например, за выполнение важной задачи можно наградить себя вкусным угощением или просмотром фильма. Но не стоит «перебарщивать» каждый раз, покупая себе сладкое или тратя время на ежедневный киномарафон.
Вместо заключения
Безусловно, можно выполнять все эти пункты в комплексе, а можно просто взять самые интересные.
Но дополнительно добиться успеха можно, если:
- Вести ежедневник по некой системе достижения целей.
- Следить за временем. Не у всех удается круглыми сутками отслеживать время, но иногда оно так быстро проходит, что люди не успевают насладиться моментом.
- Не превращать свою жизнь в «планы».
Конечно, многие пункты совместно с ведением планера или ежедневника приведут к хорошим результатам.
Не стоит злоупотреблять. Планирование — это хорошо, но жизнь не заключается в этом. Ею нужно наслаждаться.
